Pranayama : Tidak masalah jika sehari kita tidak makan nasi, jika kita tidak menghirup udara sebentar saja kita akan mati lemas. Nafas adalah kekuatan hidup vital yang mengendalikan kehidupan kita. . Nafas merupakan dasar energi yang dibutuhkan pada setiap tingkat dan setiap sistem dalam tubuh. Itulah sebabnya teknik pranayama mendapat tempat khusus dalam yoga. Latihan pernafasan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Ini.. menunjukkan banyak efek positif dalam hal tubuh, pikiran, jiwa dan emosi. Pranayama mengurangi stres, merilekskan tubuh, dan sebagai hasilnya, paru-paru kita bekerja lebih efisien. Para ahli mengatakan bahwa berlatih Pranayama setidaknya setengah jam setiap hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Untuk mengetahuinya.. baca cerita ini.
